Alimentación balanceada A ntes de empezar a hablar de la rehabilitación debemos hacer un realce en como debe ser la alimentación tanto de un atleta como de una persona normal en su vida cotidiana. Teniendo en cuenta la dieta de una persona normal debe ser equilibrada en vitaminas, lípidos y proteínas, entre otros nutrientes que la componen. La importancia de la alimentación balanceada que recae en varios aspectos, ya que la misma, aparte de ayudar en el desarrollo y crecimiento del cuerpo, también influye en el desarrollo mental e intelectual. Una persona que no cubre sus necesidades básicas en cuanto a su alimentación tendrá un bajo rendimiento tanto físico como mental teniendo el riesgo de una subalimentación, ("Condición causada por una dieta inadecuada o insuficiente tres…" — RAE) pudiendo así llegar a desnutrirse. Pero no sólo la falta de nutrientes a la hora de la comida es perjudicial, también lo es la sobre alimentación causando así, el sobre...