Alimentos que afectan tu salud

Alimentos que afectan tu rehabilitación y tu salud A lo largo de todas las publicaciones hemos hablado de aquellos alimentos que te ayudaran a acelerar la recuperación de algunas lesiones mas comunes entre los deportistas y que por supuesto te ayudaran a tener una alimentación balanceada. Por lo que hoy hablaremos de alimentos que perjudican tu tanto tu recuperación como tú salud.  Para ello citamos una célebre frase del aristócrata, escritor y duque paricino Francisco VI, el cual dijo; "comer es una necesidad, pero comer de forma inteligente es un arte". Entre los alimentos dañinos encontramos: Alimentos que afectan tus huesos. las bebidas gaseosas: ya que por su contenido de acido fósforico, el cual disminuye la absorción de calcio. la sal: la misma tomada en exceso favorece la perdida de calcio perdida. Alimentos que afectan tus músculos. el alcohol: una de las reglas esenciales en los deportistas es disminuir el consumo del mismo, ya que su abuso causará problemas en los huesos. papas fritas: es uno de los snacks más populares, pero también uno de los que más contiene calorías y grasa donas: son productos hechos a partir de gran cantidad de grasas saturadas, azúcares y colestero, los cuales no permitirán un crecimiento adecuado de la masa muscular. Alimentos que dañan tus articulaciones. margarina: la mayoría de sus prestaciones contienen grasas trans las cuales son perjudiciales para la salud, especialmente las articulaciones. carnes rojas: este alimento es importante incluirlo en nuestra dieta, pero su consumo es exceso favorece la inflamación articular. omega 6: su consumo de manera adecuada trae grandes beneficios para tu organismo, pero su exceso causa tendencia a inflamación y deterioro articular. comida chatarra. [imagen].Venezuela. nutripediatria.wordpress. 2017 Alimentos prohibidos para deportistas. [imagen]. S.I. Deportistas suplments . 2020